Гідрометеорологічні умови на період з 19 по 22 лютого
Метеорологічна обстановка: На Вінниччині прогнозується зниження температурного режиму. Місцями невеликі опади, 21 лютого вдень посилення вітру. Вночі та вранці місцями туман.
19 лютого вдень: Мінлива хмарність, без опадів.
Вітер південний, 7-12 м/с.
Температура 3-8° тепла.
20-21 лютого: Хмарно з проясненнями, 20.02 без істотних опадів, 21.02 вночі невеликий дощ, вдень без істотних опадів.
Вітер західний, 7-12 м/с, 21.02 вдень пориви 15-20 м/с..
Температура вночі від 2° морозу до 3° тепла, вдень 4-9° тепла.
За попередніми даними:
22-23 лютого: 22.02 невеликі опади, 23.02 без істотних опадів.
Температура вночі 2-7° морозу, вдень від 4° морозу до 1° тепла.
Гідрологічна обстановка:
Рівні води в річках області нижчі критичних значень. Продовжується руйнування льодових явищ.
Використовувався матеріал прогнозу погоди
Вінницького обласного центру з гідрометеорології
Враховуючи метеорологічну обстановку Департамент цивільного захисту рекомендує продовжувати роз'яснювальну роботу серед населення попереджувального характеру, із залученням засобів масової інформації, щодо:
- дотримання правил безпеки на тонкому льоду;
- проведення профілактичних заходів проти простудних та інфекційних захворювань;
- врахування правил техніки безпеки у побуті при користуванні пічним опаленням, електричними та нагрівальними приладами.
Пам'ятка населенню
ПРОФІЛАКТИКА ПРОСТУДНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ
Профілактика простудних захворювань зводиться до проведення заходів, що зміцнюють імунну систему і дозволяють уникнути зараження.
Простудні захворювання є найпоширенішими недугами. Переважна більшість людей хоча б раз на рік захворює застудою. На перший погляд застуда здається «нешкідливою» хворобою, яка завжди закінчується повним одужанням і відновленням працездатності. Але нехтувати ними не можна. Справді, застуда і грип не так страшні, але їхні потенційні ускладнення, дійсно, небезпечні. Особливо це стосується дітей, літніх людей та осіб з хронічними захворюваннями. Згідно з даними Всесвітньої Організації Охорони здоров’я, приблизно 50 тисяч людей щорічно вмирають від застуди і грипу.
Як відомо, хворобу завжди краще попередити, ніж лікувати. Розумна профілактика простудних захворювань мінімізує ймовірність зараження хвороботворними вірусами.
Як запобігти застуді?
Мийте руки!
У більшості випадку простуда є хворобою брудних рук. Вірусні частинки осідають на руках, якими ми часто чіпаємо лице, тим самим полегшуючи потрапляння вірусів у дихальні шляхи. Крім того, патогенні збудники осідають на предметах меблів і оргтехніки, де можуть жити ще впродовж декількох годин.
Найбільш ефективним, і в той же час простим, методом профілактики застуди та грипу є регулярне миття рук з милом. Завжди мийте руки перед їжею, після туалету, а також щоразу, коли повертайтеся з вулиці.
Уникайте місць скупчення людей
У міжсезоння і в період епідемії грипу намагайтеся якомога рідше бувати в місцях великого скупчення людей.
Аеробні вправи
Регулярне фізичне навантаження (особливо аеробні вправи) покращують кровообіг, що підвищує інтенсивність переносу кисню з легенів в кров. Аеробні вправи поліпшують діяльність імунної системи, що дозволяє ефективніше справлятися з вірусами і бактеріями, що викликають застуду.
Вживайте продукти, що містять вітаміни
Для профілактики простудних захворювань рекомендується щодня з’їдати рослинні продукти, багаті вітамінами. Найбільше вітамінів міститься в темно-зелених, жовтих і червоних овочах і фруктах. Для підтримки захисних властивостей організму особливо корисні вітаміни С, А і Е.
Не допускайте переохолоджень
Переохолодження організму помітно знижує активність імунної системи, що підвищує ймовірність розвитку застуди. Одягайтеся тепло в холодну погоду, проте не перестарайтеся з одягом. Ви повинні себе почувати комфортно.
Позбавтеся від шкідливих звичок
Як показує медична практика, курці складніше переносять застуду та грип, ніж некурящі люди. Сигаретний дим висушує носові ходи і паралізує вії, якими вистелена слизова оболонка носа і легенів. Хвилеподібні рухи вій сприяють виштовхуванню чужорідних мікроорганізмів з дихальної системи. Таким чином, куріння суттєво полегшує потрапляння мікробів в легені.
Надмірне вживання алкоголю також сприяє частим застудам. Алкоголь пригнічує активність імунної системи і зневоднює організм.
Навчіться відпочивати
Здоровий сон та відпочинок – найважливіші складові людського здоров’я. Встановлено, що хронічне недосипання, а також відсутність відпочинку зменшують кількість імунних клітин, здатних боротися з чужорідними агентами. Іншими словами, розвивається імунодефіцит, який призводить до частих застуд.
Зволожуйте повітря
Як не дивно, але пік захворюваності на застуду та грип припадає на початок опалювального сезону. В опалювальному приміщенні дуже сухе повітря, що призводить до сухості слизових оболонок носа, що істотно полегшує переміщення вірусних частинок з носової порожнини в легені. Для того щоб повітря у вашому будинку був постійно вологим, лікарі рекомендують встановити зволожувач повітря.
Не менш важливо регулярно провітрювати приміщення. Якою б не була погода на вулиці потрібно хоча б 2-3 рази на день провітрювати приміщення, в якому ви перебуваєте. Провітрювання та вологе прибирання зменшують кількість мікроорганізмів в повітрі, тим самим знижуючи ймовірність зараження.
Департамент цивільного захисту Вінницької облдержадміністрації
